jak brac to

to ja sie powtorze zarowno na koksie, jak i naturalnie, ektomorficy potrzebuja CZASU zeby urosnac a nie nadmiernych ilosci zarcia /z ktorego czesc i tak nie bedzie strawiona/, supli, koksu czy czestych i intensywnych treningow wejdz na polaczenie testa i nandro, do tego cyklicznie mozesz podjadac mieczyslawa i daj sobie 25-30 tygodni na dawkach, [...]

dokladnie panowie nie ma co sie modlic nad tym cyklem, tylko trzeba uderzac poleci narazie jeszcze lajtowo prop+meta, zobaczymy jak mi pujdzie krotka przerwa i uderze cos mocniejszego, cos w tym stylu 1-6 meta 40mg ed 1-12 mix (1-6 250mg e2d 7-12 500mg e3d) 7-13 tren 75mg e2d 12-13 HCG 1000 i.u. e2d 13-21 prop 200mg e2d 14-21 master [...]

[...] kupiłem ostatnio Aminokwasy ANABOLIC AMINO 2000 i wiem ..ze na kazde 10 kg wagi bierze sie 1 tabletke. I teraz pytanie do was bo waze 73 kilo .. wiec 7 tabl. dziennie ..ale jak to rozłożyc .. ile brac rano ..czy brac naczczo ?? Czy ktos by mógl napisac mi mały rozkładzik jak to zarzucac !! bo mam troskzu z tym kłopot !!! z góry dzienx -=NoVice=-

Gdzies w internecie na youtube konkretnie widziałem film jak gościu wypowiada się o ozywkach białkowych i nie zalecał brać w ogóle, bo ponoc gdzies tam w badaniach na myszach, czy coś zuważono ze mysza którym podawano zwiekszaly się komórki rakowe. Co o tym sądzicie? Faktycznie z biegiem czasu może nam się zdrowie pogorszyć? Bo wiadomo dla ciala, [...]

[...] tylko raz w tygodniu na treningu siłownym, a reszta dni moze z jednym dniem przerwy to bd gra w koszykówkę, czy BCAA pomoże mi w utrzymaniu mięśni i zwiększy regeneracje ? Jeżeli tak to jak dawkować i oczywiście o jakiej porze dnia brać :)!? Zmieniony przez - Izydor w dniu 2014-10-14 23:43:17 Zmieniony przez - Izydor w dniu 2014-10-14 23:46:13

Jakie witaminy z minerałami polecacie brać w zamian za preparaty multiwitaminowe żeby jedne nie ograniczały wchłaniania drugich (tak jak bodajże wapń i magnez albo cynk) i żeby w miare ekonomicznie wyszło? Myślałem żeby kupić wit D +wapń zma żelazo +wit C Nie wiem co jeszcze albo jak to inaczej wybrac

Czy najbardziej ekonomiczne apteczne ZMA to: Zincas forte i Filomag B6, czy jest coś korzystniejszego? Jak to brać? Nie wiem czy to odpowiedni dział ale może polecicie jakąś dobrą maść przeciwbólową, mam bengay'a, potrzebuję coś lepszego, słyszałem o maści "ABC". Z góry dzięki za pomoc

[...] około od 0,7- 1 g na kg I do tego dojdzie bialko - a to wg braków w diecie I tu jest pytanie dostep bedzie mial tylko w godzinach 6-14 do tego trening robi okolo 17 jak ma mniejwiecej to brac jakies przerwy miedzy danymi odzywkami? przerwy mało istotne oprócz spalacza Fajnie to rozpisales ale widzisz kolega jest w miejscu odosobnienia.. [...]

Twoja sprawa, te leki to zwykłe narkotyki jak opioidy, barbiturany czy inne stosowane na własną rękę w niczym Ci nie pomogą. To tak jak zamiast do dentysty z bolącym zębem zacząć brać morfinę dla uśmierzania bólu.- idealne porównanie. Zmykam spać. 3majcie się.

Cześć. Mam zamiar zacząć brać odżywki, mianowicie; białko, kreatyna i BCAA. Białko to SFD WPC protein plus V3, kreatyna to SFD Pure Creatine (proch), a BCAA to SFD Pure BCAA (proch). Moje pytanie brzmi, jak mam dawkować te odżywki? Na białku jest napisane 3 razy dziennie, na kreatynie 2 razy dziennie i na BCAA też 2 razy dziennie.

Przeczytałem już kilka opinii i w końcu sam nie wiem... Biorę 3-4 kapsułki AAKG Olimp, ok. 20 minut przed treningiem. Pompa może nie jest jakaś "kosmiczna" ale odczuwam działanie tego suplementu i dużo lepiej mi się ćwiczy. Czy jest sens brać AAKG również po treningu? Czy przyczyni się to jedynie do szybszego przyzwyczajenia organizmu do tego [...]

[...] boostery azotowe (przedtreningowe), jestsens brac tylko przed trenngiem, inne mozna brac codziennie. Kreatyne nalezy brac codziennie. Arginine - glownie w dni treningowe, jak preparat zawiera i kreatyne i arginine - to trzeba cos wykombinowac, albo brac gocodziennie, albo dokupic drugi - bez prekursorow tlenu azotu i stymulantów i brac w [...]

[...] Godne uwagi (sprawdzone) produkty to m.in zwykłe mono, kofeina, beta alanina, witaminy (kierunkowe) nie multipacki, sok z buraków, wodorowęglan sodu (ale nie dla każdego) jak i dodatki żele energetyczne, vitargo etc - bowiem tego typu preparaty są przeznaczone jedynie dla sportowców uprawiających dyscypliny o charakterze wytrzymałościowym jak [...]

jak wy ****a mozecie brac koks?to rujnuje zdrowie, o wiele lepsze efekty mozna osiagnac na nowoczesnych stakach kreatynowych nie niszczac przy tym organow, ja tez wzialem koks ale stwierdzam ze to gowno, uloze sobie nowy lepszy plan i bede zdrowym kulturysta nie bede wygladac jak arbuz i pala mi bedzie stawac przynajmniej i bede ciezko pracowac a [...]

jak jedza kanapeczki a potem ida na trening myslac ze taka przedtreningówka zrobi za nich robote to potem sa takie a nie inne opinie.. ja kupilem sobie mała puszke 200g SAW, wczesniej bralem sporo przedtreningówek, od nitrobolonu po hp, jack3da, mesomorpha (ktory dla mnie jest numerem 1) .. nie spodzeiwalem sie efektów duzych po SAW'ie ale musze [...]

jak jedza kanapeczki a potem ida na trening myslac ze taka przedtreningówka zrobi za nich robote to potem sa takie a nie inne opinie.. ja kupilem sobie mała puszke 200g SAW, wczesniej bralem sporo przedtreningówek, od nitrobolonu po hp, jack3da, mesomorpha (ktory dla mnie jest numerem 1) .. nie spodzeiwalem sie efektów duzych po SAW'ie ale musze [...]

no wlasnie,nyga pliz %-) to tak jak z Adamem i Ewa i stworzeniem swiata w 7 dni. jak Bog mogl stworzyc swiat w 7 dni,skoro podzial na dni zostaw wprowadzony jakies 4,5 miliarda lat pozniej ;p wiadomo,ze akurat Starego Testamentu nie mozna brac doslownie nawet bedac katolikiem,bo to metafora na metaforze

Swego czasu byly dyskusje. W scenie? A moze w treadycyjnych? W kazdym razie ktos tam sie wozil z lokciami i wogole. I zabawne bylo jak Puar a moze Kaczka (czyli to raczej nie bylo w tradycyjnych) zawsze mieli link z filmikiem z UFC. Np. ile da komus lokiec do szczescia jak zapasnik cie obala. :-D Mi trener taja, skadinad znakomity fachowiec, tez [...]

Kwestia psychiki hm... masz rację coś w tym jest Wiesz, moje myśli skierwanę są w stronę supla, bo: przed tym jak zaczalem brać nigdy mi sie cos takiego nie zdażyło. No i to uczucie uszu, które wydaję mi się, że zaraz pękną... I to uczucie jest cały czas, nie tylko wtedy gdy podejmuje jakis wysiłek fizyczny. Kiedy siedzę, leżę jest w miarę ok. [...]

[...] sie brac codzien przez 1 miesiac a potem miesiac przerwy... no i co tu jeszcze? w sklepach mowilem ze mam 16 lat i czy moge brac i powiedzialas ze tak... ale nie wiadomo jak to jest... moze chciala szybko sprzedac... a koledzy odradzaja bo jak juz mowilem mowia ze si enie rosnie albo po czasie miesnie zflaczeja... czytalem duzo o tej [...]